Selfaria
자존감·번아웃 자가진단
마음 상태 4유형 · 마음 회복력 지수
36문항으로 자존감·에너지 2개 축을 재서 4가지 마음 상태 중 하나로 비춰보고, 「마음 상태 진단서」와 함께 나의 마음 회복력 지수를 알려드립니다. 어느 유형도 우열은 없어요 — 더 편안해지는 방향만 있을 뿐이에요. 이 결과는 의학적 진단이 아니에요.
자존감
나를 바라보는 마음이 단단한 정도
S 단단함 · Solid↔F 흔들림 · Shaky
에너지
마음의 에너지가 충전된 정도
E 충전됨 · Charged↔D 소진됨 · Drained
미리보기
이런 문항에 “아주 그렇다 ~ 전혀 아니다” 6단계로 답합니다.
- 1남의 한마디에 ‘내가 별로인 사람’ 같다는 생각이 자주 든다
- 2웬만한 비판에도 나는 내 가치를 크게 의심하지 않는다
- 3푹 쉬어도 피로가 잘 풀리지 않고 늘 지쳐 있는 느낌이다
- 4아침에 일어나면 오늘 하루를 시작할 기운이 드는 편이다
자존감·번아웃 자가진단
36문항으로 2개 축을 재서 4가지 마음 상태 + 마음 회복력 지수로 비춰봐요. 로그인 없이 보관 번호 하나로 진행·재열람이 됩니다. 의학적 진단이 아니에요.
응답은 숫자만 저장되며 신원정보는 저장하지 않습니다.
이미 보관 번호가 있다면 이어서 풀기
여러 테스트를 한 번호로 — 보관함 발급·로그인 →